¿Cansada de luchar con tu imagen corporal? "Rebélate Contra los Estándares: Guía Práctica para Amar Tu Imagen Corporal" te llevará en un viaje transformador hacia la aceptación total de tu cuerpo. Este cuaderno de ejercicios está lleno de estrategias prácticas, preguntas reflexivas, y herramientas que te ayudarán a desafiar las creencias negativas que te han impuesto, y a reemplazarlas con amor propio y confianza.
¿Qué encontrarás en este cuaderno?
Ejercicios para desafiar las creencias tóxicas sobre la belleza.
Hojas de trabajo para aceptar y apreciar tu cuerpo tal como es.
Técnicas para reprogramar tu diálogo interno y mejorar tu autoestima.
Un diario de imagen corporal que te ayudará a reflexionar sobre tu progreso.
Ideal para ti si:
Quieres liberarte de los estándares de belleza irreales.
Estás buscando herramientas para mejorar tu autoestima y confianza.
Estás listo para cambiar la forma en que te ves y sientes sobre tu cuerpo.
¡Es hora de rebelarte contra los estándares y abrazar la mejor versión de ti misma, una que te acepte y celebre cada día!
